Artykuły

Estera Mrówka szuka spokoju w syntezie. Artystka wizualna, skaterka i nauczycielka opowiada o tym, jak prostota formy uspokaja umysł, dlaczego pomysły przychodzą w trakcie rutynowych czynności i czemu błędy są najlepszym materiałem do pracy. W rozmowie z Kamilą Knap dzieli się swoim podejściem do tworzenia – i do życia. fot. Ola Walków Wywiad: Kamila Knap, […]

Kiedy pytam Piotra Ciemnego, kim chciałby być w przyszłości, bez wahania odpowiada: „Grzybem. Albo psem millenialsów.” I dopiero potem dodaje, że tak naprawdę jest po prostu szczęśliwy. Trudno mu nie wierzyć — w końcu mówimy o człowieku, który potrafi przejść pół Kopenhagi w poszukiwaniu morskiego jarmużu, a jego największą supermocą jest dostrzeganie piękna w… chwastach.. […]

Ludmila Bubanova nie wyjeżdża na wakacje. Zamiast odpoczynku wybiera pracownię, w której dzierganie staje się formą medytacji, terapią i manifestem emocjonalnym. W rozmowie z Kamilą Knap opowiada o sile codziennej praktyki, cielesnych inspiracjach, wstydzie zakorzenionym w kulturze oraz o tym, dlaczego życie artystki wciąż balansuje na granicy wolności i niepewności. Wywiad: Kamila Knap, Shroom: Zanim […]

Wstęp W zgiełku współczesnego życia stres stał się stałym towarzyszem. Dążenie do równowagi i dobrostanu skłoniło wielu do poszukiwania naturalnych środków zaradczych, a tutaj wkraczają adaptogeny. To naturalne wojowniki przeciwko stresowi, oferujące holistyczne podejście do zarządzania stresem i wzmacniania ogólnej witalności. W tym artykule zgłębimy, czym są adaptogeny, jak działają i dlaczego warto rozważyć ich […]

Czym jest libido? Libido, czyli popęd seksualny, to naturalny aspekt ludzkiej psychiki, odzwierciedlający pragnienie intymności i bliskości. U każdej osoby poziom libido jest inny i może zmieniać się w ciągu życia, reagując na hormony, stan emocjonalny, styl życia czy relacje z innymi ludźmi. Co wpływa na poziom libido? 1. Hormony Hormony płciowe, takie jak estrogen, […]

Czym są afrodyzjaki? Afrodyzjaki to substancje, które od wieków stosowano w celu zwiększenia pożądania, poprawy libido i podkręcenia energii seksualnej. Ich nazwa pochodzi od Afrodyty – greckiej bogini miłości, piękna i płodności. Starożytne kultury na całym świecie poszukiwały sposobów na podkręcenie namiętności – od legendarnych ostryg Casanovy po tajemnicze eliksiry miłosne w tradycyjnej medycynie wschodniej. […]

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek stworzyć ambitne postanowienia noworoczne, tylko po to, żeby porzucić je po kilku tygodniach? Nie jesteś sama. Zamiast walczyć z nierealistycznymi celami, spróbuj wprowadzić drobne nawyki, które realnie poprawią Twoje samopoczucie i zdrowie. Gotowa przetestować nasze sposoby? Dlaczego nawyki są lepsze niż postanowienia? Postanowienia brzmią dobrze w teorii, ale często okazują […]

Święta to czas, kiedy lampka wina do obiadu czy kieliszek wódki przy toaście wydają się nieodłącznym elementem tradycji. Czy zastanawiałeś się jednak, jak mogą wyglądać święta bez alkoholu na stole? Warto się przekonać! Oto 10 powodów, dla których warto w tym roku postawić na trzeźwość. 1. Zdrowie i samopoczucie Świąteczne przysmaki potrafią być ciężkostrawne, a alkohol […]

Wieczór ze znajomymi nie musi wiązać się z alkoholem. Zobacz jak przyrządzić domowe bezalkoholowe drinki na bazie grzybowego napoju funkcjonalnego Shroom! KIWI POWER Ten bezalkoholowy drink, dzięki zawartości soplówki jeżowatej i maczużnika bojowego, pobudzi Cię i doda energii. Kto potrzebuje kofeiny, gdy siła natury może równie dobrze stawiać na nogi? Składniki: Czas przygotowania: 5 minut […]

Gdy za oknem szarzeje i chłodnieje, warto skupić się na prostych przyjemnościach. To one mogą znacząco poprawić nastrój i pomóc się zrelaksować. Jesienne wieczory to idealny czas, aby stworzyć w domu przytulną atmosferę i zadbać o swoje samopoczucie – poznaj Shroomowe sposoby na osiągnięcie pełni spokoju! Zadbaj o atmosferę Nasze najbliższe otoczenie ma ogromny wpływ […]

Czym jest shinrin-yoku? Spokojnie, nie każemy ci rzeczywiście kąpać się pośród drzew. W dosłownym tłumaczeniu, shinrin-yoku oznacza “zanurzenie się w atmosferze lasu”. Koncepcja ta, opracowana i uznana przez japoński rząd w latach 80. XX wieku za formę terapii, stanowiła odpowiedź na rosnący w społeczeństwie poziom stresu oraz problemy zdrowotne obywateli wynikające z życia w miastach. […]

Adaptogeny to naturalne substancje roślinne, które pomagają organizmowi w radzeniu sobie ze stresem, równoważąc i wspierając jego funkcje. Choć pojęcie adaptogenów zyskało popularność w ostatnich latach, ich korzenie sięgają tysięcy lat wstecz, do tradycyjnych praktyk leczniczych w Azji, Rosji czy Indiach. Jak działają adaptogeny? Adaptogeny działają poprzez modulowanie reakcji organizmu na stres – zarówno fizyczny, […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę samopoczucia i koncentracji. Jednym z takich składników, który zdobywa popularność zarówno w suplementach diety, jak i w napojach funkcjonalnych, jest L-teanina. Ale co sprawia, że L-teanina jest tak wyjątkowa i dlaczego warto sięgać po produkty zawierające naturalny ekstrakt tej substancji? Przyjrzyjmy się bliżej temu […]

Dostęp do niekonwencjonalnych suplementów sprawia, że współczesna medycyna ewoluuje. Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie produktów, które od setek lat znane są np. w tradycyjnej medycynie chińskiej. Dziś skupimy się na skutkach ubocznych soplówki jeżowatej, by każdy, kto chce rozszerzyć suplementację w swojej codziennej diecie, wiedział, jakich efektów może się spodziewać. A grzyb ten […]

Wielu przedstawicieli królestwa grzybów może pomóc zapewnić nam długie i dobre życie, wspierając nasza równowagę hormonalna i stanowiąc zdrowszą, bardziej etyczną i ekologiczną alternatywę dla wielu używek, leków i syntetycznych suplementów.” Czy wiesz, że gdyby porównać okres, w którym człowiek ewolucyjnie zmienił środowisko życia, z sawannowo-leśnego na uprzemysłowione do średniego czasu życia, to trwałby on zaledwie […]

Uzdrawia nie tylko ciało, ale też duszę, więc nie bez kozery określany jest mianem „himalajskiego złota”. Cordyceps militaris, czyli maczużnik bojowy, posiada niezwykle bogatą historię leczniczą. Od lat jest wykorzystywany w praktykach lecznicznych ajurwedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej terenie Azji. Zachodnia medycyna klasyczna coraz częściej nie spełnia potrzeb współczesnych pacjentów. Za to ten grzyb, w […]

W kulturze i tradycyjnej medycynie azjatyckiej niewiele naturalnych środków zdobyło taką renomę jak Cordyceps Militaris. Jego polska nazwa to “Maczużnik bojowy“. Często nazywany “Himalajskim Złotem” ten niezwykły grzyb posiada bogatą historię stosowania w praktykach leczniczych na obszarze Azji. Dziś nowoczesna nauka odsłania niesamowite korzyści zdrowotne związane z tym niezwykłym grzybym. Badania potwierdzają to, co od […]

Wstęp Soplówka jeżowata, grzyb naukowo znany jako Hericium erinaceus, w ostatnich latach zdobył znaczną uwagę ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. Ten ciekawie wyglądający grzyb, przypominający grzywę lwa, był używany przez wieki w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zyskał reputację naturalnego nootropu, oferującego potencjalne korzyści kognitywne i neurologiczne. Jednak, jak w przypadku wielu suplementów diety lub […]

Soplówka jeżowata, znana również jako Hericium erinaceus, była stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków. Ten grzyb leczniczy zyskuje na Zachodzie popularność jako suplement ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. Soplówka jeżowata zawiera szereg związków bioaktywnych, w tym polisacharydy, hericenony i erinacyny, które uważa się za odpowiedzialne za jego działanie prozdrowotne. Badania wykazały, że […]

W dzisiejszych czasach wszyscy prowadzimy intensywne życie i znalezienie czasu na myślenie o swoim zdrowiu i samopoczuciu może być trudne, ale jest to niezbędne. Holistyczne podejście do życia to doskonały sposób na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego, a jednym z najważniejszych elementów tego podejścia jest zdrowa dieta. Zbilansowana dieta jest niezbędna dla dobrego zdrowia i […]

Jeśli chodzi o zrównoważone i naturalne rozwiązania dotyczące spożywania kofeiny, uprawy kawy są często pierwszym wyborem. Jednak ciągły wzrost tych upraw ma szkodliwy wpływ na bioróżnorodność. Chociaż kawa jest ukochanym napojem wielu z nas, jej masowa produkcja wywiera presję na środowisko i powoduje utratę różnorodności biologicznej. Uprawy kawy wymagają dużych ilości ziemi, energii i wody, […]

Szukasz sposobu na zwiększenie koncentracji bez konieczności polegania na kawie? Nie szukaj, tylko sięgnij po soplówkę jeżowatą. Jest to grzyb leczniczy, który był używany od setek lat w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ostatnio zyskuje uwagę ze względu na silne działanie nootropowe i zdolność do poprawy wydajności poznawczej. Oprócz korzyści poznawczych wykazano, że grzyb ten ma również […]

Grzyby są doskonałym dodatkiem do wielu potraw, mogą też stanowić pyszną przystawkę, a nawet danie główne. Co mniej znane, grzyby poza swoim doskonałym smakiem oferują również wiele korzyści zdrowotnych. Oto kilka powodów, dla których warto włączyć grzyby do swojej diety. Po pierwsze, są pełne witamin i minerałów, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego. […]

Modne hasło czy prawdziwa zmiana? Coś, co już dobrze znaliśmy, czy nowość zmieniająca grę? Przyjrzyj się bliżej i rozszyfruj, co tak naprawdę oznacza biohackowanie. Co to jest biohackowanie? Biohacking to sztuka i nauka wprowadzania ukierunkowanych zmian w stylu życia w celu poprawy sprawności fizycznej i umysłowej. Obejmuje eksperymentowanie z różnymi technikami, odżywianiem i technologią w […]

Twój mózg to niezwykły organ, zdolny do niesamowitych wyczynów poznawczych, kreatywności i odporności. Ale co by było, gdybyś mógł odblokować jeszcze więcej jego potencjału? Do tego służy biohackowanie! Możesz wykorzystać moc nauki i samodzielnego eksperymentowania, aby zoptymalizować funkcje poznawcze i poprawić samopoczucie i zdrowie psychiczne. Hackowanie mózgu polega na przyjęciu holistycznego podejścia w celu zwiększenia […]