Baza wiedzy

Nauka stojąca za shroom

Oparte na dowodach omówienie opublikowanych badań naukowych dotyczących grzyba Lion’s Mane (Hericium erinaceus) oraz oficjalnie zatwierdzonych przez EFSA oświadczeń zdrowotnych dla witamin i minerałów stosowanych w produktach Shroom.

Ważne wyjaśnienie

Przedstawione poniżej badania naukowe dotyczą poszczególnych składników (np. Lion’s Mane) i nie stanowią oświadczeń zdrowotnych dla produktów Shroom. Wyniki pochodzą z kontrolowanych warunków badawczych.

Grzyb Lion’s Mane obecnie nie posiada zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w rejestrze EFSA. Jedynymi zatwierdzonymi oświadczeniami zdrowotnymi mającymi zastosowanie do produktów Shroom są te dotyczące cynku oraz witaminy C.

Oświadczenia zdrowotne zatwierdzone przez EFSA

Cynk

  • • Przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych
  • • Wspiera prawidłową syntezę DNA
  • • Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym
  • • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
  • • Przyczynia się do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci
EFSA Journal

Witamina C

  • • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • • Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym
  • • Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
  • • Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego
EFSA Journal

Badania nad Lion’s Mane (Hericium erinaceus)

Badanie kliniczne 2009 n = 30

Improving effects of the mushroom Yamabushitake on mild cognitive impairment

Mori K. i in.

Randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo, oceniające funkcje poznawcze po 16 tygodniach suplementacji ekstraktem z grzyba Lion’s Mane u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.

Zobacz w PubMed

PMID: 18844328

Badanie kliniczne 2010 n = 30

Reduction of depression and anxiety by 4 weeks of Hericium erinaceus intake

Nagano M., Shimizu K., Kondo R. i in.

Randomizowane badanie kontrolowane placebo oceniające zmiany nastroju i parametrów psychologicznych u kobiet w okresie menopauzy po czterech tygodniach suplementacji Lion’s Mane.

Zobacz w PubMed

PMID: 20834180

Przegląd systematyczny 2023

The acute and chronic effects of Lion’s Mane supplementation on cognitive function

Docherty S., Doughty F.L., Smith E.F.

Przegląd systematyczny podsumowujący dostępne badania kliniczne dotyczące krótkoterminowego i długoterminowego wpływu suplementacji Lion’s Mane na funkcje poznawcze.

Zobacz w PubMed

PMID: 38004235

Badanie kliniczne 2025 n = 40

Acute effects of a standardised extract of Hericium erinaceus on cognition and mood

Docherty S. i in.

Podwójnie zaślepione, randomizowane badanie kontrolowane placebo analizujące krótkoterminowe zmiany funkcji poznawczych oraz nastroju po podaniu standaryzowanego ekstraktu Lion’s Mane u zdrowych dorosłych.

Zobacz w PubMed

PMID: 40276537

Przegląd narracyjny 2024

A review of the effects of mushrooms on mood and neurocognitive health

Różni autorzy

Przegląd narracyjny obejmujący grzyby funkcjonalne, w tym Lion’s Mane, oraz ich potencjalny wpływ na nastrój i zdrowie neurokognitywne, na podstawie dostępnej literatury naukowej.

Zobacz w PubMed

PMID: 38246232

Przegląd systematyczny 2025

Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement

Różni autorzy

Przegląd systematyczny analizujący zgłaszane korzyści, profil bezpieczeństwa oraz praktyczne zastosowania Lion’s Mane jako suplementu diety, na podstawie badań przedklinicznych i klinicznych.

Zobacz w PubMed

PMID: 40959699

Przegląd narracyjny 2025

Lion’s Mane Mushroom: a neuroprotective fungus with antioxidant and anti-inflammatory potential

Różni autorzy

Przegląd narracyjny omawiający proponowane mechanizmy neuroprotekcyjne, przeciwutleniające i przeciwzapalne związków bioaktywnych zawartych w grzybie Lion’s Mane, w oparciu o badania przedkliniczne i eksperymentalne.

Zobacz w PubMed

PMID: 40284172

Przegląd systematyczny 2025

Unveiling the role of erinacines in the neuroprotective effects of Hericium erinaceus

Różni autorzy

Przegląd systematyczny koncentrujący się na erinacynach — bioaktywnych związkach występujących w Lion’s Mane — oraz ich potencjalnej roli w mechanizmach neuroprotekcyjnych, głównie na podstawie badań przedklinicznych.

Zobacz w PubMed

PMID: 40626304

Informacje zawarte na tej stronie mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej i zbilansowanej diety.

Źródła: PubMed (National Library of Medicine), EFSA Journal. Ostatnia aktualizacja: grudzień 2024.

Dołącz do naszego newslettera

Otrzymuj informacje o nowych produktach, kodach promocyjnych, limitowanych promocjach i wczesnym dostępie.

Soplówka jeżowata

Soplówka jeżowata

Kordyceps

Kordyceps

Imbir

Imbir

Witamina C i wapń

Witamina C i wapń

Chmiel

Chmiel

L-Teanina

L-Teanina