Wielu przedstawicieli królestwa grzybów może pomóc zapewnić nam długie i dobre życie, wspierając nasza równowagę hormonalna i stanowiąc zdrowszą, bardziej etyczną i ekologiczną alternatywę dla wielu używek, leków i syntetycznych suplementów.”
Czy wiesz, że gdyby porównać okres, w którym człowiek ewolucyjnie zmienił środowisko życia, z sawannowo-leśnego na uprzemysłowione do średniego czasu życia, to trwałby on zaledwie 7 minut? Oznacza to, że ewolucyjnie zrobiliśmy ogromny przeskok w krótkim, nie dającym nam wypracować odpowiednich narzędzi adaptacyjnych czasie, przez co często nawet nie mamy świadomości jak stresogennie mogą działać na nas współczesne warunki życia.
Tęsknota za naturą
Zapewne każdy z nas intuicyjnie wyczuwa jak korzystne dla naszego zdrowia są kontakty z naturą. Wielu z nas czuje zapewne podskórnie tęsknotę za powrotem do naszych korzeni, do bycia i życia w zgodzie z natura i jej cyklicznością. Przyzwyczailiśmy się do funkcjonowania jako odrębne od natury byty, gdzie tak naprawdę jesteśmy integralną częścią jej większej całości i podlegamy ciągłej relacji z ziemią i jej cyklami.
Naturalne cykle a współczesne nawyki
Przestawiliśmy się współcześnie na funkcjonowanie w rytmie dobowym, tymczasem jesteśmy cykliczni bardziej niż nam się wydaje i podlegamy cyklom miesięcznym, rocznym i innym. Jesteśmy ciągłą fluktuacją chemii w naszym ciele, na której balans ma wpływ wszystko, czym się otaczamy, co konsumujemy, w sensie dosłownym i metafizycznym i czego doświadczamy. Przyzwyczailiśmy się do przebywania w syntetycznych przestrzeniach, przy sztucznym świetle, określonym poziomie temperatury, jedzenia przetworzonego jedzenia, niezależnego od danego sezonu, warunków pogodowych i pory roku, zmieniamy strefy klimatyczne i cierpimy na jetlagi, oczekujemy od siebie codziennie podobnej produktywności i poziomu energii, niezależnie od tego jaka jest pora roku i pogoda. Towarzyszy temu powtarzalność, przewidywalność, oczekiwanie, że zawsze będzie tak samo.
Tymczasem uważna obserwacja przyrody, daje nam bardzo proste, a zarazem głębokie nauki o naturze życia, w którą wpisane są zmienność i przemijanie. W świecie jest czas na aktywność i na odpoczynek. Regeneracja, odpoczynek, zatrzymanie i przemijanie mają ogromną rolę na kole życia, bo bez stanu wegetacji nie byłoby wzrostu i rozwoju. Wszystko ma swój czas i żeby się zadziało, muszą zaistnieć konkretne, korzystne warunki.
Skutki ignorowania naturalnych wskazówek
Kursując pomiędzy praca a domem i masą obowiązków trudno mieć uważność na, to co dzieje się akurat w przyrodzie i pamiętać o tym, jaki to ma na nas wpływ, choć oczywiście zdecydowanie warto i obserwowanie natury może być prawdziwym kompasem w samoobserwacji oraz introspekcji. Często nie mamy jednak przestrzeni na integrowanie zewnętrznych procesów, nie mamy też świadomości tych wewnętrznych, niewidocznych gołym okiem, które wykonuje w każdej minucie nasze ciało. Widzimy za to ich proste, mierzalne i często wkurzające efekty, takie jak spadki energii w ciągu dnia, obniżona odporność, trudność ze wstaniem z łóżka, przerwany i mało regenerujący sen, poddenerwowanie, głęboki smutek czy paniczne reakcje z relatywnie błahych powodów. Nie widzimy lub nie mamy możliwości pochylić się nad przyczyną tego stanu rzeczy, tylko sięgamy po proste, doraźne rozwiązania, takie jak kawa, energetyki czy inne stymulanty, niezdrowe przetworzone przekąski, kompulsywne objadanie się, tabletki przeciwbólowe i leki.
Grzyby medyczne jako wsparcie adaptacyjne
Tutaj z pomocą mogą przyjść nam grzyby medyczne które mogą działać na nas wspierająco w zaadaptowaniu się do wyzwań naszej wymagającej rzeczywistości. Szczęśliwie to fascynujące królestwo biologiczne zyskało wreszcie uwagę zachodniej medycyny (bo w chińskiej i ajurwedyjskiej miało od dawna ważna pozycje) i zaczęto popularyzować wiedzę na temat tych mocarnych organizmów. Wiemy o nich już całkiem dużo, a jednocześnie wciąż mało, bo wciąż około 90 procent grzybów pozostaje nieznanych. Wiemy, że wykształciły język komunikacji, w którym można wyodrębnić odpowiedniki słów, że niektóre z ich osobników mogą żyć nawet kilka tysięcy lat, że potrafią polować oraz zmienić mrówki w zombie. Tradycyjne systemy medyczne i ludy pierwotne od wieków korzystały z ich dobrodziejstw.
Wielu przedstawicieli królestwa grzybów może pomóc zapewnić nam długie i dobre życie, wspierając nasza równowagę hormonalna i stanowiąc zdrowszą, bardziej etyczną i ekologiczną alternatywę dla wielu używek, leków i syntetycznych suplementów. Odpowiednio stosowane i dobrane grzyby mogą nam pomóc się wyregulować i zbliżyć nasz rytm do bardziej naturalnego lub wesprzeć tych, którzy nijak nie chcą bądź nie mogą, np. przez zmianowy tryb pracy, się z tymi naturalnymi cyklami zharmonizować.
Harmonia z naturą we współczesnym świecie
Zestrojenie się z natura może być wyzwaniem w uprzemysłowionym i stechnologizowanym świecie, jednak z odpowiednim wsparciem możemy stworzyć w sobie harmonijne środowisko do regeneracji, wyciszenia i nabrania sił do dalszych działań w zgodzie ze sobą i z naszym naturalnym rytmem i z poczuciem, że jesteśmy częścią większej całości i mamy swoje miejsce na tej planecie. Weźmy dla przykładu układ oddechowy: w ujęciu anatomicznym stanowią go górne i dolne drogi oddechowe oraz płuca, w szerszej perspektywie jest częścią większego ekosystemu i współtworzą go także drzewa produkujące tlen, który wdychamy i pobierające dwutlenek węgla, który wydychamy, zwierzęta i rośliny, które przyczyniają się do tego, że drzewa rosną. Tworzymy uniwersum wzajemnych zależności i powiązań, nawet jeżeli na co dzień nie jesteśmy tego świadomi. Próbując obejść narzucone nam przez naturę rytmy i cykle, przekraczamy się i zakłócamy funkcjonowanie naszego organizmu.
Tak jak w naturze jest dzień i noc, wdech i wydech, aktywność I pasywność, tak i nasze ciało podlega tej samej zasadzie, mając czas działania i czas odpoczynku. W naszym ciele zachodzi stała fluktuacja hormonów odpowiadających za pobudzenie i wyciszenie naszego organizmu. Neuroprzekaźniki czyli chemia w naszym mózgu i na obwodach naszego ciała można bardzo ogólnie podzielić na pobudzające i hamujące. Podobnym profilem działania można rozróżnić grzyby medyczne. Jedne będą nas pobudzać, inne wyciszać.
Właściwości grzybów adaptogennych
Grzyby adaptogenne mają udowodnione naukowo działanie regulujące nasz układ nerwowy, zwiększające wydolność organizmu, jego odporność na stres oraz szereg innych dobroczynnych właściwości. Możemy sięgać po nie doraźnie, kiedy czujemy, że potrzebujemy dodatkowego wsparcia lub regularnie włączać je do codziennej diety i zastępować nimi suple całkowicie syntetycznego pochodzenia i stymulanty takie jak kawa czy energetyki. Cordyceps można na przykład z powodzeniem stosować zamiast kawy. Da nam efekt pobudzenia, ale bez kawowego kopa, który równoznaczny jest z późniejszym zjazdem, działając jednocześnie wzmacniająco na cały organizm, dbając również o koncentrację i nie obciążając żołądka, tak jak kawa. Pomaga działać wtedy kiedy tego potrzebujemy żeby później łagodnie przejść w stan wyciszenia i relaks.
Grzybem o profilu wyciszającym jest soplówka, która obniża poziom kortyzolu, uspokaja i tonizuje układ nerwowy. Ułatwia przebodźcowanemu ciału wejście w stan relaksu i będzie wspierać odżywczy i regenerujący sen. Na tym jej dobroczynne właściwości się nie kończą, bo jak wszystkie grzyby adaptogenne, działa na organizm wielokierunkowo.
Jak dążyć do homeostazy?
Homeostaza to mówiąc językiem medycznym zdolność utrzymania względnie stałych parametrów wewnętrznych w systemie samoregulujących się procesów biologicznych, a ujmując to bardziej przychylnie: dobrostan psychofizyczny, który oczywiście przekłada się na inne obszary naszego życia.
Grzyby witalne dają naszemu ciału sygnały do prawidłowego funkcjonowania i wspierają je w dążeniu do stanu homeostazy, co przekłada się miarodajnie na inne obszary naszego życia. Z ich pomocą możemy podjąć próbę odzyskania instynktownych, naturalnych cykli, a kiedy już je odzyskamy, próbować tak zorganizować życie wokół nich, by stało się bardziej harmonijne, z poszanowaniem dla siebie i otaczającego nas świata i stworzy sobie dobre warunki do życia.
Samoobserwacja jest kluczem do zmiany. Nauka odpuszczania wewnętrznej i zewnętrznej presji i pozwalania sobie na bycie tu i teraz, w akceptacji i w zgodzie z naturą jest fundamentem do dobrego i pięknego życia. Nie musimy odrzucać technologii i wyprowadzać się z miasta, by dać sobie namiastkę powrotu do korzeni i wyregulowanego życia. Zadbanie o swój dobrostan poprzez zbalansowanie wewnętrznych procesów, to stworzenie w sobie źródła dobrego samopoczucia, z którego możemy nieustannie czerpać. Nauczenie się szanowania swoich zasobów energetycznych daje nam ogromny potencjał do życia w zgodzie ze sobą, w balansie i równowadze.
Autorka: Iga Urbańska
